“别睡了，别睡了，起来跑步了。”
即使是纬度偏高的北国，在寒冷的冬季，那黑夜也是很漫长的。而这一天还不到凌晨4：30，十三爷就将白羽给叫醒。
白羽一脸的不情愿，但还是迅速穿好衣服下了床。
外面天还很黑，寒风刺骨。
“这么早叫我起来干嘛”白羽嘟囔道。
“噤声！”十三爷呵斥道，“从今天起，直到你能达到我的要求为止，每天早上四点半起床晨跑五公里。”
此时白羽还没有将衣服套好，只听十三爷厉声呵斥道：“小龙王，谁告诉你跟我跑步要穿衣服的？你把你的外套脱了。跟我训练，是不允许穿上衣的。”
白羽心中叫苦不迭，但也只能硬着头皮跟上十三爷的脚步。
他们沿着寂静的江边奔跑着，白羽渐渐适应了寒冷的空气，身体也开始发热。
“这才有点样子。”十三爷满意地点点头，“记住，只有拥有坚韧的意志和强健的体魄，才能成为真正的强者。”
跑完二十五公里后，白羽已经气喘吁吁，汗水湿透了衣衫。
“感觉如何？”十三爷问道。
“累但是好像也挺爽的。”白羽擦掉额头的汗水。
“很好。”十三爷露出一丝微笑，“明天继续。”
“特么的，这老头是打算把我练死不成？”
白羽也只敢在心里骂一骂十三爷，他哪里敢当面去骂这个活祖宗？
“龙王，凌晨的修炼结束，现在已经是早上六点了，我们开始早上的训练。
白羽心中那叫一个苦，但是他只能咬牙坚持。因为从海城那边众人的对话就能听出，那个天残派的蓝田是自己曾祖父的师兄弟，按理说也是一个超过百岁高龄的老人。即使那个家伙说的是腹语，但是听声音，多说也只有50多岁，哪里像个百岁老人能发出来的声音？
“十三爷，这清晨的训练是什么？”
“龙王，你可知道我为何不让你穿鞋子来跑步？”
白羽摇了摇头，他哪里知道这是为什么？总不可能是说他从日本学来的招式吧？毕竟日本的孩子就是这样，大冬天的，还要光脚在雪
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