南非大草原上，在热带丛林之中，六十个黑人青年的军事训练，已经过去一月多了，冒牌教练李一帆，内心里有一点急躁和难以遏制的焦虑。
从新加坡乘飞机横跨印度洋，千辛万苦来到非洲，多不容易呀，难道就是来帮着黑人，培养军事人才来了？虽然做人不能急功近利，可是，时不我待只争朝夕才是王道。
要加快速度了，这样缓慢拖沓下去，实在是忍受不了了！
李一帆教练的带领着六十名黑人青年，在大草原的训练场，先开始飞刀技术训练。
在这个过程中，六十个黑人青年，心理犹如波澜起伏，想着教练手一抖，飞刀就像流星一般扎进标靶之上。可是自己甩出的飞刀，不是飞不到标靶上，就是扎不进去，飞刀落在地上。
只好再去求教练指导，李一帆教练指出甩出飞刀的诀窍，要掌握好力度、角度，并要勤学苦练细心摸索出适合自己的方法，技术诀窍和勤奋练习缺一不可。
慢慢地六十个黑人青年中，大多数人都已经掌握了诀窍，飞刀已经开始能插在标靶上了，并伴随着飞刀技术的提升，他们的内心也在悄然发生着变化。
当李一帆教练第一次展示飞刀技术时，学员们的心中充满了好奇和敬畏。他们从未想过，一把普通的m7军刺，在教练手中，竟变得如此神奇。学员们眼中闪烁着光芒，心中暗暗下定决心，一定要学会这项技艺。
在李一帆教练的指导下，学员们开始了基础技术的学习。他们紧紧盯着教练的每一个动作，生怕漏掉任何一个细节。心理上的紧张和专注，让他们在练习中进步神速，但同时也都暗暗发誓：自己一定勤学苦练，要牢牢掌握这项实用又神奇的飞刀技术！
随着飞刀基础技术的掌握，六十个黑人青年们，还是被分开三个小组，分开进行练习。
在小组训练中，队员们既是竞争对手，也是合作伙伴。
一队的阿奇和莱拉这一对欢喜冤家，从练习枪械的时候，两人就开始不断在竞争中，又共同进步不断提高。
他们每一个人心里都非常清楚，想要在三个小队中脱颖而出，成为飞刀高手，只有勤学苦练，才能达到成为优秀人才的目标；另一方面，他们也清楚地意识到，只有团结协作，互帮互助才能共同进步。
一队的队长西可多，是李一帆第一个认识的黑人青年，因为和酋长家住的近，很是得到酋长的赏识和帮助。他暗暗地发誓：“我一定要带领我们一队，在训练中取得好成绩，不能让酋长和黛米儿失望。不辜负他们的期望和赏识”
身强体壮四肢发达的阿奇，总是和心思细腻观察入微的莱拉，在明地暗地互相竞争：“其他队员的进步我都能接受，只有身子柔弱娘们唧唧的莱拉，坚决不能让这个混蛋，超过我的训练成绩，我只有刻苦训练，时刻警惕，千万不能落后莱拉，让他超过我，会让我在部落里抬不起头来的。”
在自我练习的过程中，学员们不断挑战自己，尝试将飞刀扎进七米外的标靶中心。每一次成功的喜悦都让他们更加自信，但偶尔的失败也让他们怀疑自己的能力。
上午安排的飞刀训练，队员们还没有完全进入状态。下午就开始比赛标枪和投掷手榴弹的训练。
投掷标枪是非洲猎人的强项，比赛分两项，一个是看投掷距离。第二就是看准确度。二十五米距离，标枪能扎进碗口大的中心内。
手榴弹投掷训练，第一个是看投掷距离，第二个是准确度，在三十五米处放一个小筐，看谁能把一斤左右重的模拟手榴弹，扔进目标小筐内。
如火炉般的太阳，炙烤着南非大草原的荒草和丛林，午后的训练场上，汗水不住地浇灌在这一片沃土之上，训练场一片热气腾腾的景象。
这里的空气中，弥漫着汗水与泥土的味道，而一场别开生面的手榴弹投掷训练，却悄然无声地进行着。
莱拉，是六十个黑人中，身体最苗条柔弱的青年，以其坚韧不拔、观察入微的性格，出色的训练成绩，在六十个人中名列前茅。阿奇，是六十个人中，身体雄壮力大无比的投掷高手，每次训练都能轻松夺冠，不论是投掷标枪和手榴弹，他的嘴角都是微微自信地翘着，眼神里总是闪动出蔑视一切的冷光。
已经结束的投掷标枪比赛，阿奇取得了最好成绩。投掷手榴弹的优胜者，阿奇也要志在必得。
第一阶段是比拼手榴弹的投掷距离，莱拉虽然力不从心，但他从不服输。阿奇这个竞争对手也在一旁默默关注着，心里暗暗为莱拉加油。
“预备，投！”随着教官李一帆的口令，莱拉用尽全力，将手中的模拟手榴弹掷出。尽管成绩并不理想，但他依旧坚定地望着前方，眼中闪烁着不屈的光芒。
接下来的比赛是准确度，目标是在三十五米处的小筐，要投掷一斤左右的模拟手榴弹，丢进目标小筐内。这对投掷手榴弹的力量和技巧的要求都极高，莱拉深知自己的劣势，但他仍然咬紧牙关，不愿放弃。投掷手榴弹拼距离自己比不上阿奇，比赛准确度，自己要努力争取超越自我。
黑人青年阿奇虽然力大无比，经过一次次尝试，却始终都无法将模拟手榴弹投入筐中。
观察细致脑子转圈快的莱拉思考了很久，和阿奇说道：“我发现有一个技巧，投掷的时候，不仅要用力，还要注意手腕的灵活性。可能会取得好的结果”
阿奇两只大眼睛看着莱拉，眼中闪过一丝感激。
在莱拉的技术指导下，阿奇开始调整自己的投掷姿势和力度。汗水沿着他的脸颊滑落，他却全然不顾，眼中只有那个遥远的小筐。
终于，在一次又一次尝试中，阿奇紧握在手中的模拟手榴弹，在空中划过一道优美的弧线，准确地落入了小筐内。阿奇兴奋地跳了起来，激动地拥抱住莱拉，两人手拉着在一起高兴地跳着脚，庆祝他们两个人，都取得了投掷手榴弹的好成绩。
又是一天的辛苦训练结束后，夕阳的余晖洒在训练场上。
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