陈忠一人领了五个馒头，与陈江等人席地而坐，一边吃着馒头，一边说道：“这练拳可真不轻松啊！”
“可不是嘛！”
陈江抹了把脑门上的汗水，说：“这天气又冷，打拳又废力气，俺现在就想回家倒头睡下。”
陈江都有些庆幸此时是冬天了，要不然顶着酷烈的太阳打拳，怕是汗水都得流干。
“也不知道俺们下午还要不要打拳？”
陈四啃着馒头说道：“要是下午再打的话，俺是真撑不住了！”
鸡血的效果早就没了，此时的众人已经是没有多余的力气了，要再像上午那般继续打拳，陈四觉得自己怕是要真撑不住了。
“放心吧，下午不打拳了！”
这时，陈诚走了过来，坐在陈四身边道：“下午的训练会轻松一些。”
“果真吗？”
陈四眼睛一亮，就连附近的众人眼睛也亮了，他们倒不是抗拒练拳，而是在练了一上午的拳之后，身体实在过于疲惫，实在是撑不住了。
“真的！”
陈诚笑着点头。
众人也笑了起来。
然而……
很快他们便笑不出来了。
因为下午虽然不用练拳，但却需要站军姿！
是的！
就是站军姿！
这是陈稻从前世学来的训练方法，倒不是为了锻炼众人的体力，这个世界有武道的存在，是不需要通过站军姿等方式锻炼众人的体魄的。
之所以这样做，是为了通过站军姿、齐步走、向左向右转的训练方式，培养这些护卫队的服从性和纪律性！
“都给我站好咯！”
陈诚宛若化身成为了前世的军训教官，游弋在队列之中，但凡看到有人姿势不对，抬脚就是一脚踹出，直将人踹到在地，让其颜面扫地。
陈忠笔直的站在原地，哪怕是有苍蝇在脸上爬过，也不曾动弹半分，因为一旦动弹，立即便会被陈诚一脚踹到，虽说伤害不大，但侮辱性极强，陈忠不想被踹，那便只能严格按照陈诚的要求站好了。
好在站军姿虽也累，但对体力的消耗却比练拳小的多，因此陈忠还是能够坚持下来的，只是……
脚筋隐隐有些发酸。
“很好！”
经过陈忠面前的陈诚点了点头，这些加入护卫队的青壮里，表现最好的就是陈大和陈忠了，两人不仅练拳时极为努力，军姿亦是站的一丝不苟，很是让陈诚满意。
“所有人都有，齐步走！”
“向右转！”
“向左转。”
村口的空地上空，响彻着陈诚洪亮的声音，挥洒着青壮们的汗水！
不远处，正在修路的小河村村民望着训练的众人，小声的交流着。
“这陈家村村民的青壮们训练方式可真古怪哩！”
“是哩！俺刚才看着他们一动不动的站了半个时辰了。”
“半个时辰？这不累吗？”
“肯定累呀！不过累也值得，人家中午还有馒头吃哩！”
“一天吃三餐，这稻哥儿对这护卫队是真不差！”
“……”
对于这些加入护卫队的陈家村青壮，小河村的众人大抵是羡慕的，毕竟在这个绝大多数人都吃不饱饭的年景，一日三餐那可是极度奢侈的事情啊！
…………
…………
太阳西斜。
做完一天工作的陈家村村民们也三三两两的朝着陈稻家的方向走去，准备吃晚饭。
而与此同时，陈忠和加入护卫队的众人，也结束了一天的训练，往村里的方向走去。
“这训练可真累啊！”
一个青壮一边抹着汗水，一边吐槽道，上午练拳已经够累了，结果好不容易熬过了上午的练拳，下午还要站军姿、齐步走、向左向右转……
也就是中午吃上了饭，不然他感觉自己还真坚持不下来。
“是啊是啊！累死人啊！一天下来，俺的衣服都被汗水打湿了！”
“还好中午能吃顿饭，不然俺都没力气了！”
“俺现在只想回家倒头就睡！”
“……”
一天的训练下来，绝大多数护卫队的青壮都已经是筋疲力尽的状态，一个个说话都显得有气无力的。
唯有陈大的表现稍好一些，毕竟他曾是个猎人，体力远比这些青壮要好，更别说……
自从有了白羽鸡的培养秘法之
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