经过半个多小时,李枫终于到家。
把东西从背篼里拿出来放好后,稍微休息了一下。
李枫就把爷爷婆婆准备的菜提上,又去菜市场里割了两斤新鲜的猪肉。
全提上都给了刘教练送去,至于班主任,李枫只能心里抱歉了,下次一定。
刘教练住在学校分的宿舍楼里,李枫还是问了门卫大叔,才找到。
见李枫上门,还带了一堆东西,教练死活不要,李枫劝了半天好说歹说才收下。
“李枫,以后你别拿东西给我了,我知道你有这个心意就行,你家里条件我是知道,也不容易。”
教练一脸欣慰的说道。
然后像突然想起什么一样,飞快的走进房间,拿出了两罐子蛋白粉递给李枫。
“这个我本来是准备周一再给你的,这下刚好,你拿着,以后你每次锻炼完,就喝上一勺子,对身体好的。”
李枫瞪大眼睛看着眼前的那两罐蛋白粉,心中第一个念头便是连忙摆手拒绝道:
“教练,这可不行啊!这么两大罐肯定要花不少钱吧?”
刘教练拍了拍他的肩膀,语重心长地说:
“你先别急着推辞嘛,我知道你很有天赋,但每天都这样高强度地训练,如果身体营养跟不上,万一受伤了怎么办?
我是你的教练,给你买些蛋白粉补充一下营养也是应该的。你先拿去喝,喝完了我再给你拿。”
眼见李枫还要继续推却,刘教练突然板起脸来,一脸严肃地对他说:
“嘿!你一个大男人怎么婆婆妈妈的?叫你拿着就赶紧拿着,别跟个小姑娘似的扭扭捏捏!”
接着,刘教练似乎看穿了李枫的心思一般,豪爽地笑了起来:
“放心吧,我一人吃饱,全家不饿的,蛋白粉又不贵,这点钱还是有的。”
或许是担心伤到这个年轻人敏感的自尊心,刘教练又真诚的补充道:
“以你的天赋,将来一定能取得好成绩,就当是教练提前投资你啦。
等你出人头地的时候,说不定我还能跟着沾点儿光呢,哈哈哈……”
见教练都这样说了,李枫接过蛋白粉,一脸郑重的说道:
“谢谢教练,我会跑出成绩的,你就看好吧!”
“好小子,就是要有这种精气神!”
“走,我陪你去练练。”
说着两人下楼,先一路小跑把蛋白粉放回家,然后绕着市里跑步。
巴市虽然是个市,但只是管辖范围大,市区的其实并不大,前几年才升级为地级市,又地处秦巴山区,经济并不发达。
刚绕着市区主干道跑了两圈,刘教练就顶不住了。
“老了,老了,跑不动了…”
停下来坐在路边的台阶上,嗷哟,轻轻用手捂着脚跟。
李枫见状也跑到身边,问到:
“教练,你脚没事吧?受伤了嘛!”
“是以前的老毛病了,跟腱断裂。”
“啊?”
“没多大事,练短跑练的”
刘教练回忆起以前的岁月,不自觉流露出渴望、遗憾、无奈。
“以后你训练,要是哪里不舒服,千万别硬撑,别跟我一样”刘教练一脸苦笑说道。
“教练!你之前也是短跑运动员吗?你主练的是什么项目啊!”
“我也是练100米的,很多年前的事情了,不说也罢。
你不用管我,我休息休息就行了,你继续跑,我休息会。”
“你去吧!”
李枫见状,又继续慢跑了起来,朝着主干道,按照最舒服的节奏慢跑了三圈后,停了下来。
刘教练看到李枫已经完成了热身后,便领着他前往附近的人民公园。
他们来到一处台阶前,准备在此进行蛙跳练习。
对于在学校操场上经历过类似训练的李枫来说,这项运动并不算陌生。
然而,面对眼前的台阶,他还是感到一丝新鲜感——毕竟,这可是他首次尝试这样的跳跃方式。
刘教练向李枫详细地解释道:
“李枫,你先试着从最下面一级台阶开始,半蹲着向上跳起,中途不要停歇,一直跳到顶部。”
“完成后稍作休息几分钟,然后再重复这个动作 3 到 4 组。如果觉得体力不支,千万不要勉强,要注意避免受伤。”
交代完注意事项后,刘教练就在旁边的大树墩下阴影处找了个位置坐下来,专注地观察着李枫的动作。
于是,李枫开始了艰苦的下肢爆发力训练。
“这小伙子在干什么呀?怎么像只蛤蟆一样的蹦来蹦去?”
一个老大爷不解地问身旁的同伴。
“你懂个求!人家那是在锻炼身体呢!”另一个大妈回答道。
“你看看他那一身结实的肌肉,好一个小伙子”
“握草,这年轻人!!”
公园的几位老人也纷纷围过来,好奇地打量着正在努力跳跃的李枫,并七嘴八舌地议论着。
李枫听到有人形容自己像一只蛤蟆,差点忍不住笑出声来。
同时,看到周围这么多人围观并对自己评头论足,他突然间有些紧张。
毕竟以前从未在这样的陌生的公共场合进行过训练。
刘教练见状走到李峰身边说道:
“你以后是要上大舞台的,公园里这点人算得了什么,别管他们,你专心把动作的练好。”
“嗯嗯!”
李枫重重的点头,继续做着动作。
很快,夕阳西下。一下午的锻炼已使得李枫精疲力竭,拖着疲惫的身体在路上边走边聊。
“等会你回家了就赶紧冲一杯蛋白粉喝,再让你爷给你多弄点肉吃。”
“嗯,好”
刘教练突然一拍脑袋又说道:
“对了,还有个事儿忘记说了,你回家记得跟你爷说,让他有空来学校一趟,补个手续。”
“咱们学校转体育生都是要家长签字的,前段时间一直忙军训,我都搞忘了。”
李枫闻言,欲言又止,不知道怎么说为好。
“怎么啦?有困难?”
“教练,这个能不能不签啊,或者现在不签,后面补!”
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