体能训练，翔哥拿了长长的皮筋，帮助拉伸。他先用脚踩住皮筋， 再用胳膊拉着皮筋向上拉伸。翔哥简单的示范了一下，莎宝就开始拉伸了。莎宝认真踩着皮筋向上拉伸，一边 拉伸一边横向走来走去，远远望去像一只小螃蟹横着走呢。粉丝们录下视频，配上活泼的音乐上传网上。哎呀，真的是太呆萌了，可爱得不要不要滴。奶白又软萌的莎宝真是怎么看怎么招人喜欢啊。
中午吃饭时，杨教练坐在莎宝旁边说，多吃点，老孙。打硬仗太耗体力了。
莎宝说，师父也多吃点啊。估计今晚决赛打完，明天差不多就要动身去成都封闭训练，备战奥运了。又是一个多月看不到师父了。
杨教练说，嗯，封闭训练的时候想吃啥告诉我，我给你邮去。家里你也不用牵挂。来重庆之前我还去看过你爷爷呢，老爷子身体硬朗，你就一心一意训练就行了。我们都等你的好消息。
莎宝说，师父要注意身体，来回奔波太累了。
杨教练说，我这体格再陪你十年都不成问题，我要陪着我的老孙闯天下，征战四方。等实在跑不动了，还可以在电视上手机上看你。现在一打开抖音，快手，小红书全是你的消息呢，铺天盖地你的消息呢。好多网友说已经成功的把抖音刷成了体育频道。
莎宝说，等我退役了，想去省队当教练，这样离父母和师父近，好好陪陪家人和师父。到时候师父可以教我下下棋，钓钓鱼。
小杨教练说，停！你想在省队当教练？我的天呐，刘主席还不得骂惨我！俗话说树挪死人挪活，我退休后可以搬去北京住啊。到时候你爸妈也退休了，再说服你爸妈也搬去，这样你就没有后顾之忧了吧？尽管安心打球。
莎宝说，真的吗？那太好了。我在山东威海有一套别墅，是上次打比赛夺冠楠姐送的。师父和我爸妈可以去那里避暑，威海是个美丽的海滨小城，空气清新风景优美呢，听说是最适合养老和居住的城市呢。
小杨教练说，这是个好主意。你就别操心我们了，一心一意打好球。昨晚看你和大梦比赛，累得眼神都迷离了，真心疼啊。
莎宝说，竞技体育就是这样的，爱拼才会赢。师父别担心我了，我年轻体力好，晚上睡一觉，第二天早上起床又是生龙活虎的一天。
杨教练说，大头也说他年轻体力好，结果经常要身兼三项比
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