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    第300章训练手册

    “陈,真的要罚款吗?”

    汽车上,库普切克苦着脸问道。

    钱是一方面,关键也丢人啊。

    陈宇没说话,不罚款,怎么立典型。

    旁边杰克逊摆摆手制止库普切克:“米奇,罚是应该的,这件事上我们的确错了。”

    像杰克逊和库普切克,第一次吃正宗的中餐,简直就是打开了新世界。

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    姚铭并不在,去超市购物了。

    剩下杰克逊和库普切克坐在沙发上,大眼瞪小眼。

    陈宇微微摇头,然后对姚铭道:“好了,我们走了,加油。”

    姚铭又呆呆走过来,问陈宇有什么事。

    杰克逊眼角抽了抽,别问我啊,自己也不知道要干什么啊。

    被点名的杰克逊心里疯狂吐槽,不是来心理评估的吗,怎么变成这样。

    心理医生这么治病的吗,怎么和自己想象的不一样?

    陈宇倒没觉得有什么不合适的,中国人好客,别说熟悉的人上门拜访,就是陌生人,说不定也能给杯水喝。

    吃过饭,趁着天还没完全黑,陈宇就主动告辞离去。

    适当增重,但以增肌为主,保持现在百分之7的体脂率,如果能够增重到140到145公斤,对抗能力将会极大提升。

    还有探花保罗·加索尔,那都已经成为了灰熊的绝对核心,队内得分王,年度最佳新秀。

    因为姚铭体型上有一个优点,就是下肢力量强壮,增加核心力量训练,能够在篮下站的很稳。

    因此陈宇建议姚铭往奥拉朱旺的方向去发展。

    这一路上,他越想越觉得陈宇说的对。

    等他上前,陈宇从随身的挎包里取出一本四开大小,足有一指厚的手册递了过去。

    “是这样的,陈找你有事,想和你聊聊。”杰克逊立刻把锅丢给了陈宇。

    “比如这个,你看用一些会发光的环形灯光,设置在固定的位置,一旦发光,立刻把球传过去,还要求球能穿过圆环,提升传球精准度,这方法很有用啊。”杰克逊指着其中一个训练计划给库普切克看。

    “陈,待会儿我们要做什么?”下车后,杰克逊问道。

    他满脸兴奋,陈宇却默默无语。

    姚铭脸上忍不住有了笑意,憋的难受。

    联盟很多球队为了对付奥尼尔,特别青睐那种大体重的球员,甚至于有意让内线球员增重,为的就是对抗奥尼尔。

    后来随着科学设备用的越来越多,也是不断有更新。

    杰克逊还翻着那本训练手册,越看越起劲,他愈发觉得,陈宇在训练这一块儿,那是真有东西的。

    在陈宇和姚铭母亲已经开始交流拌馅儿的心得时,姚铭回来了。

    而后就是技术方面的提升,比如因为足够灵活,可以往技巧性的中锋发展。

    旁边的纪录片跟拍导演眼前一亮,急忙招呼摄像机对准了几人。

    “姚铭,教一教菲尔,你看他包的丑死了。”陈宇主动道。

    假如说,早就效仿太阳,搞五分钟条例,能不注意到奥尼尔和科比的矛盾?

    “陈,我回去就看。”杰克逊立马道。

    “那当然,我跟我母亲学过。”陈宇已经利索的洗干净手,拿起擀面杖开始擀面皮。

    说着,上前摁下了门铃。

    怎么评估姚铭心态有问题,又如何处理,他是一窍不通。

    陈宇全程说中文,而且对中国的情况很熟悉,所以一点也不奇怪陈宇认出她在干什么,点点头道:“没错,姚铭就想这一口了,但是买不到现成的饺子皮,我只能自己擀。”

    所以接下来的一年,他的生活都会暴露在摄像机下。

    “在学驾照了吗?”陈宇一边闲聊,一边打量着姚铭的房间。

    “奇怪,为什么会这样?”杰克逊一脸问号。

    挺大,但空荡荡的,就摆了一张床,床头柜上摆放着一张照片,床上也丢着几本书。

    姚铭呆呆点头,在杰克逊二人面前坐下,然后问杰克逊有什么事。

    但提升对抗依旧重要。

    为此,陈宇和尼尔森一起,做了一份训练提升计划。

    但一直没去解决,假如当时有专职心理医生,想办法化解两人之间的矛盾,那夏天奥尼尔还会要求交易吗?

    “菲尔,之前联盟发放给你们的科学训练总结,你们是一点儿没看吗?”很久以前,陈宇就把自己的一些训练经验,方法,整理成册子,发给了联盟各支球队。

    陈宇扫了一眼姚铭买的东西。

    “太不好意思了,家里乱糟糟的,就我一个人,还没来得及收拾。”姚铭母亲笑呵呵的给三人倒茶。

    旁边库普切克也反应过来,担心的问姚铭要不要进行心理治疗。

    陈宇勉强算是一个擅长沟通的人,更别说现在还有了沟通技巧的技术加成,有意的引导下,和姚铭聊了很多。

    他发现,太阳对姚铭的培养思路,和自己想的一模一样。

    杰克逊同样是一脸懵,尴尬的想抠脚,摇了摇头,茫然的看着和姚铭母亲有说有笑的陈宇。

    他接过来匆匆翻了几眼,心下不免震惊。

    算是宾主尽欢。

    几人在客厅坐下。

    看的出来,家里的家具都是新添置的。

    状元啊,奇才不是没给他机会,可新秀赛季场均不过45分,35篮板。

    “陈医生,下回再来啊。”门口,姚铭母亲还有些不舍。

    “我已经评估了啊。”陈宇道。

    这时,汽车抵达了姚铭在洛杉矶的新家。

    包了不少饺子,姚铭母亲又立刻动手开始烧菜,要求陈宇三人留下用餐。

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    看到卷着袖子擀饺子皮,和母亲有说有笑聊天的陈宇,再看看沙发上坐着的杰克逊和库普切克,姚铭懵了。

    姚铭下意识的点头。

    “那这样吧,我来帮忙。”陈宇笑着起身道。

    不光是为姚铭专门制定了一份训练计划,主要是里面提出了很多新奇的训练方式,都是杰克逊没有见过的。

    姚铭母亲只看了两眼,就竖起了大拇指,没说的,绝对是懂的。

    “你会包饺子?”姚铭母亲满脸意外。

    应该是姚铭的母亲,见到陈宇的时候愣了一下,然后看到了后面的杰克逊和库普切克,急忙把三人让进了房门。

    姚铭哦了一声,拿过一张饺子皮给杰克逊演示。

    “阿姨这是在包饺子吗?”聊着聊着,陈宇注意到不远处的开放式厨房,随口问了一句。

    很快有人开门。

    关键什么都没干啊,就闲聊,然后吃了一顿好吃的中餐。

    但陈宇认为,奥尼尔就那么一个,对抗他也不是一个人的事情,是整个球队合作的事情,所以大幅度增重,增加伤病风险不可取。

    三人上车离去。

    首先是不能过度增重。

    联盟那边要为姚铭拍摄一部纪录片。

    陈宇点头,冲姚铭招招手。

    杰克逊看的很认真,可几根手指就跟抽了筋一样,最后的成品依旧丑的吓人。

    “陈,这东西很有用啊。”杰克逊激动的道。

    “对了,伱会包饺子吗?”陈宇问道。

    雷克顿站在旁边,给杰克逊两人翻译,听说是陈宇为姚铭专门制定的训练计划,杰克逊眼前一亮,询问能不能看一看。

    “那动手啊。”陈宇笑笑,又冲杰克逊喊道:“菲尔,你要不要过来体验一下中国的包饺子?”

    再看看榜眼泰森·钱德勒,那已经在公牛站住了脚。

    好像是一
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