燃文小说 > 都市言情 > 重回60年代不遗憾 > 第218章 忘记报平安了
    “首长,接下来的几天基本就是这样的训练内容了,每天三式,学的快就再学三式,上午练习昨天学的,下午学习新的招式,您看怎么样?”

    “不错不错,你这招招阴险,先小范围的学习一下吧,具体要不要推广开来,我们研究一下再说。

    那就按照你的节奏教学,明天开始我就不过来了。

    你好好教,有任何问题找师长或者政委都行。”

    “好的首长,那我就在这里住下好了,换洗的衣服我都随身背着,让孟阿姨不用做我的饭了,劳您跟孟阿姨说一声。”

    “也行,那你就先在这里住下,正事要紧,完事之后再去家里住几天,让你孟阿姨给你做些好吃的。”

    “好的好的。”

    首长们一个个都走了,李剑垚继续操练这帮糙汉子。

    真正练习起来,这比光跑步拉体能还累。

    往往一个动作要维持好久不动,肌肉酸胀也就罢了,李剑垚要求眼神也一定到位,谁要是闭眼睛了就过去盯着他,盯到他发毛为止。

    一直折腾到晚饭时间,才放过来众人。

    不光他们手脚麻木,就连建玮的胳膊都要抬不起来了,看着李剑垚的目光充满了幽怨。

    李剑垚根本不理会,摸出自己的水壶给大哥补充了下影营养,里面有些稀释的灵水。

    大哥接过水壶一饮而尽,李剑垚看着他这样子,别人不知道明天会怎样,反正大哥身体上会轻松很多,没有多少后遗症。

    晚饭师部的人过来叫李剑垚过去吃饭,李剑垚拒绝了,跟大伙一起吃就行,不用搞特殊,只要让自己晚上单独住就行,吃不好自己晚上偷着加餐。

    第二日一早,6点就听到了起床号,对此,李剑垚是感觉到痛苦的,猛灌了好几口灵水才让自己精神了起来。

    至于叠豆腐块对于李剑垚来说其实挺难的,折腾了好长时间才折腾的像模像样。

    这要是在自家,直接卷起来被褥就可以了。

    在县城河边的院子,通常都是不叠被的。

    接下来,每日必备5公里,大家伙儿跑起来。

    李剑垚也跟着大哥他们一起跑,这点距离对于李剑垚来说汗都不用出,虽然自己懒得很,但是身体素质很优秀。

    老丁没坚持让回家住,也是希望李剑垚能够在部队多参与训练,这种事不用明说,别等着人家主动跟你讲,当兵要有个当兵的样子之类的。

    李剑垚跟着大家跑,让一众昨天集训的人马都刮目相看,没想到这个教官能跟着一起训练。

    几个胆大的还揶揄李剑垚,

    “教官!5公里我们每天都跑,你这小胳膊小腿儿的,突然跑这一跑,身体能受的住吗?”

    “放心,只要我高兴,野猪我都能给跑死,你们这点体能训练不值一提。”

    众人觉得李剑垚在吹牛,只有建玮默不作声,这些事情自己都经历过,被追着屁股撵着跑也不是没有过。

    不过自己这弟弟倒是没有使出大招,要是在家里估计会放出来大猫来撵着人跑了。

    不过大哥不知道的是,大猫不是两只,而是六只了。

    接下来洗脸刷牙,上厕所。

    7点10分,吃早餐,粥、咸菜、窝头,唯一有营养的就是每人一个鸡蛋。

    这个时间,能保持这样的伙食标准,看来后勤还是下了很大的功夫的。

    吃过早饭之后就开始操课,这群人继续集中,回顾昨天学习的三式套路。

    这次不用建玮演示了,一群人一遍遍熟悉起来,建玮和自己一起给他们纠正姿势。

    慢慢的众人操作熟练了起来,纷纷要求上午再学三式,别等下午再说了。

    李剑垚只好满足了他们的要求,让建玮继续做工具人。

    “第四式,腋底偷桃,也叫击裆推胸。

    要领:

    接上一个动作不停,右脚步振脚的同时左脚前伸,右拳收于腰际,随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架,右立拳前击,于裆平,目视右手。

    速起身右勾拳上击。左掌护于右肋。

    随即右脚向前上步成弓步的同时,双爪前推,目视前方。

    要求:快速、连贯、有力。”

    “第五式,踹腿锁喉

    要领:

    接上个动作略停,左脚垫步的同时右脚屈膝抬平,脚尖内收,两掌置于胸前、掌心向下。

    右脚铲腿的同时,两掌前插,随即在成右弓步的同时,左手抓握右手腕合力锁至胸前,目视前下。

    要求:锁、踹要快速、有力。”

    “第六式,二龙戏珠,也叫压臂戳眼。

    要领:接上个动作略停

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